肩凝りが酷くなる季節、❄️

ただでさえ首、肩凝りが辛いのに最近悪化してきてる気がします。

前回の投稿でもちょろっとお話しさせていただきましたが、近頃右腰の痛みとも睨めっこ中でございます

↑前回のブログ↑

シャンプー後の肩マッサージを強めにと所望されるお客様が増えた気がします

私自身もふとした瞬間「あ、首肩の辺りが痛い、気持ち悪い」と感じることが多くなりました

もともとの体質だったり職業柄だったり、普段から人間の身体に付き纏う痛みではありますが、

加えて、

体温を高くしようと筋肉が収縮すること

これらが主な原因になります😞

(頭皮や身体の浮腫みにも繋がる原因ですね)

改めて認識すると僧帽筋(そうぼうきん)って範囲が広いですね…

例えば、両腕を後ろに回して肩甲骨を寄せる(数秒間)⇨肩甲骨を広げるように肩を丸めて大きく息を吸う(数秒間)

数回繰り返すと良い感じになります、お仕事の途中途中でときどきやってます

肩甲骨を剥がすようなイメージで動かす事を意識してます🦾

ヘッドキュアとは少し離れたお話になってしまいましたが読んでいただいた誰かのためになれば…と思います🫧

ではまた次のブログで!

関連記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

TOP