梅雨時期の胃腸

お疲れ様です！伊藤です！

とうとう梅雨に入りましたね！少し気だるい時期が続きますが、実は梅雨時期と胃腸は関係があるのです！

梅雨の時期は、胃腸の働きが悪くなっている為、食べ過ぎると胃もたれをおこしてしまいます😇場合によっては食欲不振につながります！

腹七分目を意識し、食べ過ぎないように…！

湿度が高いと体内の消化吸収と水分の代謝がうまくできなくなり、消化不良を起こしやすくなります😱

気温が高い日は冷たいものが欲しくなりますが、冷たいものは消化不良を悪化させます。適度に温かいもの(スープや味噌汁など)取るようにしましょう！

また、味の濃いもの、脂肪分が多いものは胃腸に負担をかけます。調子が悪いときは避けることです！

湿気や湿度には外的要因ならぬ内的要因もあるのです！乗り越えるために意識できることをやっていきましょー！