こんにちは 神田です🐰
8月もだんだん終わりになりますが毎日暑くて大変ですよね😇
最近うちのお店に来てくださってるお客様で、頭痛持ちの方が増えているような気がしました。
外は暑く冷房は寒いという温度差や梅雨の時期や最近多い台風の影響などもありそうです…🤔
ヘッドキュアでは頭皮の血行を良くする働きがあるので、効果的に頭痛を和らげる効果があり、予防も期待できます。
でも頭痛の度にヘッドキュアをやりにいけないよ…という方のために私が普段お教えしている対処法を今回はお伝えします☆
そもそも頭痛には、
冷やした方がいい「片頭痛」
温めた方がいい「緊張型頭痛」
があるのをご存じですか？
まずは聞きなじみのある片頭痛から説明していきます！
片頭痛とは、何らかの原因で血管が拡張する事によっておこります。 痛みとしては頭の片側・両側にズキズキと脈を打つような感じで、こめかみから目、後頭部にかけて数時間～数日続くのが特徴です。
症状がひどくなると、吐き気や頭痛を伴うこともあり、光や音に過敏になる傾向があるそうです。
原因はさまざまですが、体質やストレス、疲労の蓄積なども考えられます。神経質な人、努力家・完璧主義の人に起こりやすいというデータもあるそうです。
そんな片頭痛持ちの人がするべき対処法は
痛む所を冷やすです！
片頭痛は血管が拡張する事で起こるので、冷やして血管を収縮させるという事ですね！
また、暗い静かな場所で過ごしたり、十分な睡眠でも改善できるそうです。ぜひ試してみてくださいね🍀
では次に緊張型頭痛について説明します！
こちらは後頭部から首筋にかけて圧迫感のある痛みが特徴的です。締めけられているようなずっしりとした痛みが頭の両側に起こるのが特徴です。
主な原因は、身体的・精神的なストレスだそうです。
長時間のデスクワークで、肩の筋肉が緊張して血流が悪くなってしまったり、悩み事や不安感が長期的に続くことで起こります。生真面目な人や、几帳面な人に多いそうです。
緊張型頭痛の人は、それらのストレスが原因で頭皮の筋肉が緊張してしまうことにより起こるので、筋肉をほぐしてあげることが大切です。そのためにも体を温めることによって緩和させることが出来ます。
ホットタオルを患部に当てたり、温かいアイマスクなどリラックスし、安静に過ごしましょう。
また、喫煙や運動不足から起こるデータがあるので、また生活習慣の見直しで改善する事が出来るそうです。
今回は二種類説明させて頂きましたが、本当にひどい頭痛は命にかかわる病気の可能性がありますので早めに医療機関を受診しましょう。
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ブローチェでは頭皮や肩を温め血行を良くするベーシックコースや、メントール入りのエッセンシャルオイルやシャンプーを使ったひんやりクールなメニューもございます☆
頭痛が起こりやすくなった…という方はぜひ一度試しみませんか☺️
ヘッドキュアで快適に夏を乗り越えましょう👯♂️
ブローチェ会津若松店 神田姫奈🐰
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