自分で簡単‼️首こり解消ストレッチ

こんにちは！アンジェリカの伊藤です🙌

スマホ時代なこの世の中📱

集中しているほど人は体をあまり動かさないため、知らないうちに首の後ろの筋肉に負担をかけてしまっているの知っていますか？

ふとした時に首のこり感じません？🥶

首をゆっくり真横に倒したり、斜め前に倒したりします！
気持ちよく首が伸びるのを感じましょー！

まずは首を回すだけでもやりましょう！

少しやるだけでスッキリするはずです😁

アンジェリカ伊藤でした(*^^*)