こんばんは🌛じゅんちゃんです🦖
最近、会津では初雪⛄️❄️も観測され本格的に冷え込んで来ました🥶そして冷えてくると気になってくるのが、乾燥や肩コリそして頭皮のコリ!!
今日はその中でも頭皮のコリの部位別原因について書かせて頂きます!!
まずは頭皮のツボだけでもこれだけの数があるんです!!多すぎますよね😳
ではここで！
どこでも簡単に頭皮の硬さチェックができるので、ぜひこれを読んでくださっている方やってみて下さい!!
耳の上と頭頂部をつまんで見て下さい🤏🤏🤏
つまめましたか?!
この2箇所が硬くてつまむことが出来なかったあなた!!それ、頭皮固くなってます!!☝️
今回は大きくトップ(頭頂部)、フロント(前頭部)、サイド(側頭部)、ネープ(首、後頭部)の4つに分けて説明させて頂きます!!😀
【頭頂部】トップ
血行不良、老化
頭頂部は重力や外的刺激（紫外線・薬剤・花粉など）の影響をうけやすく血行不良になりやすい場所です！
Q、なぜ血行不良で頭皮は硬くなるのでしょう？
A、血液は酸素と栄養分を運んでいますが、筋肉は酸素不足になると硬くなる性質があるからです😵💫
【前頭部】フロント
自律神経・ホルモンバランスの乱れ
前頭筋は自律神経やホルモンバランスが乱れると影響をうけやすい場所です😣
フロントは眉や上まぶたを引き上げるときに使う前頭筋があるため、考え事やイライラ、悩み事、目を酷使する方は硬くなりやすいといわれています…👀
フロントが硬いと頭筋が衰え、額のシワの原因となり顔全体が下がります。
また生え際のクセ毛や細毛の原因にもなります😣
【側頭部】サイド
眼精疲労、ストレス
側頭筋は眼輪筋、咀ー筋とつながっているため影響をうけて硬くなりやすい場所です。
サイドが硬い方は、疲れによる張り、スマートフォンやパソコンで目をよく使う、または歯を食いしばるくせがある、ストレスなどが原因です。
側頭筋は咀嚼筋の一種で物を噛むときに使われます🦷
側頭筋が硬く小さくなることで横にひっぱられ、顔の横幅が広くなり、最終的に顔のたるみにもつながります。
【首、後頭部】ネープ
首コリ、肩コリ、姿勢が悪い
後頭筋は肩の僧帽筋とつながっているため姿勢や肩こりの影響をうけやすく、
また汗むれやシャンプー等のすすぎ残しでトラブルになりやすい場所です。
ネープの後頭筋は首まわりの筋肉と連結しているため、首コリ・肩コリと同時に硬くなりやすくなります。
このように頭皮のコリには様々な原因があります😰
ご自分でシャンプーされる際に軽く頭皮をマッサージしてあげるだけでも、だいぶ変わってくると思います🛁*。
90度に曲げた時のヒザと同じくらいの弾力が理想の頭皮の硬さと言われているので、これを目指して一緒に頑張りましょー!!💪🏻︎💕︎︎
今日も最後までご覧頂き、ありがとうございました!!🫶🏻💕
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