簡単セルフマッサージ！

こんにちは♪ココア遠藤が更新いたします

連日、雪かたし…皆さんお疲れ様です(;_;)

知らず知らずのうちに、体に力が入り、頭皮や首肩が凝っていると思います(ﾟoﾟ;;

そんな時！セルフマッサージをしてみて下さい♪

私のヘタなイラストで、、すみません(^^;;

オレンジの矢印のように円をイメージしてグルグルと、ほぐしてから、

青の方向に指を皮膚に当てながら流してみましょう

耳周りは凝りや老廃物が溜まりやすい場所なので、少しスッキリするかも⭐︎

また寒波が来るようなので、皆様お気をつけください。