こんにちは！本日はココア遠藤が更新いたします！
先月ブログを更新したばかり！と思いきや、もう1️⃣2️⃣月！！
早いです…
急に寒くなり、
みなさん、体調崩していませんか？？😣
寒いと肩に自然と力が入り、肩が凝りやすくなり、頭皮も硬くなりやすい時期です💦
予防の為のマスクですが…耳掛けの紐が、知らず知らずのうちに！耳裏やもみあげ付近を圧迫し血流の流れを悪くし、頭皮のコリや頭痛を引き起こすことも可能性あります😂
マスクを外したら耳やもみあげ付近を撫でるくらいの優しさでいいので、ほぐしてあげましょう！
ぐるぐる🌀と下から上に向かってマッサージするのがポイント☝🏻です！
□ 夏にたくさん汗をかいた
□ エアコンで身体が冷えた
□ 頭皮の日焼け対策をしていなかった
これらも１つでも当てはまる場合、
頭皮が少し疲れ気味
かもしれません💦
こたつに入りながら…テレビを見ながら…でもいいので少し頭皮や耳周りをほぐしてみましょう！
血流が良くなり、ぽかぽかしてくるかも！
ぜひやってみてください☺️
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