おはようございます、こんにちは。
皆さまは『朝のルーティン』がありますか？
イーラルのヘッドキュア施術はもちろんのこと、お家でのセルフ頭皮マッサージでもリラックス効果や血行促進効果などを得ることは出来ます
お風呂に入っている時、シャンプーやトリートメント中にセルフマッサージするのが一般的ですが、
実は夜だけでなく朝に頭皮マッサージするのも良い事なんです🤫
朝に行うマッサージと夜に行うマッサージでは少し意味合いも異なってきて…
夜、お風呂で行うマッサージは疲労回復や頭皮の汚れを浮き上がらせるといった目的なのに対し、
朝行うマッサージは寝ている間の血行不良によるむくみを解消して寝起きをスッキリさせる目的があります😳
身体も頭皮も血流の量は活動量の多い日中に多くなります
相反して、夜（就寝前）から 朝（寝起き）までの頭皮の血流量は少なくなってしまうので…
朝と夜の1日2回マッサージするのが理想になってきますね🫢
（血行が良くなることでむくみたるみだけでなく白髪や抜け毛にも効果があります）
朝は忙しくてそんな時間無いよ〜🥲
頭皮とまではいかなくても耳周りにあるたくさんのツボを刺激するだけでも顔の浮腫みがとれたり顔が小さく見えたりするので
例えば歯磨きと一緒に耳周りをグリグリ…など
少しでも良いのでやってみるのがお勧めです🥰
朝のルーティンに取り入れてみるのはいかがですか？
🤍☀️🤍
コメント