お疲れ様です！アンジェリカの伊藤でーす✨️
お正月はゆっくりできましたか？
私は初詣、コストコ、母の実家の新潟etc….. 久しぶりに家族とまったりしたお正月を過ごせました☺️
年越しそばはもちろん山都のそばで、三賀日ほぼおそばとこづゆでした😋♡
さて、このお正月がすぎてから起こりやすいのが
お正月疲れ です！
お正月疲れとは
🆘 食べ過ぎ 飲みすぎ
会食の機会が多い時期でアルコールにおつまみ、締めの炭水化物など、ついつい食べ過ぎる、飲み過ぎることも…！
食べ過ぎや飲み過ぎによって消化不良が起こると、胃のもたれや漠然とした不快感が生じることが…！
🆘 不規則な生活
イベントで夜が遅くなる、年末年始の休日に昼まで寝ているなど、生活リズムが乱れることでも体調不良が生じやすくなるのです！
不規則な生活を送っていると、夜に寝付けない、昼間に眠くなるなどの睡眠トラブルが起こります。これは、体内時計の時刻が現実である外界の時刻とずれてしまった状況ですが、無理に合わせようとすると、眠気、だるさ、食欲不振などの不調が生じてしまうのです😭
実は長いお正月休みも休めているようで疲れが溜まってしまってることがあるんです！！！
私、お正月疲れかも…？最近だるい、、、感じる方は是非ヘッドキュアを✊
ホットペッパーからご予約お待ちしております✨️
アンジェリカ伊藤でした😋
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