皆さま、あけましておめでとうございます。
年始の投稿で佐藤さんが載せてくださっていた通り、ブローチェグループは本日から営業開始となりました！👏🏻
今年もよろしくお願いいたします！
仕事初めということもあり、休みに慣れてしまった体はベットから離れてくれずいつもより焦りながら準備を…
目を開くのも億劫な1日を過ごしてしまいました(目薬に大変お世話になりました)
そんな私の今年初めてのブログは【いつでも簡単セルフマッサージ💆♀️】について書いていきたいと思います！！
「寝起きの顔が浮腫みすぎている」
が私の最近の悩みであります。
血流やリンパの流れが悪いのか…
そんな時に良いセルフマッサージを２つほど！
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➀側頭筋のマッサージ
両手の指の腹で頭皮を引き上げるようにマッサージする。
耳上⇨頭頂部、後頭部⇨頭頂部に向けて進む
血行やリンパの流れをほぐすことで、リフトアップやむくみの解消に繋がります🙂
➁頭頂部のマッサージ
頭頂部の中心にある《百会》というツボを2〜3回ほぐすように押す。
頭皮に対して垂直に力を加えることがポイント💡
老廃物が頭皮に溜まっている不健康な状態だと、硬い・痛いと感じるようです😣また、百会には自律神経を整える効果もあるためしっかりほぐしましょう🙆♀️
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これなら「ちょっと疲れたな😓」という時いつでも簡単にマッサージできますね！！
ここにプラスで首筋や鎖骨辺りを流すようにマッサージしてあげるとより効果アップです⤴️
皆様ぜひお試しください👍🏻
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