こんにちは、こんばんは、おはようございます！
ブローチェウェルネス店の武藤です˙ᵕ˙
最近は寒くなったり暖かくなったり寒暖差がすごいですね
ここまで寒暖差があると体調を崩しやすくなってしまうので気を付けなければいけません…
そんな今日は、肌トラブルの一種の頭皮の乾燥についてお話していきます！
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みなさん、頭皮が乾燥する原因は何だと思いますか？
その原因は大きく分けて5つ日常生活に隠れているんです！
1つ目は”冷房の効いた部屋に長時間いること”
冷暖房によって、室内の空気は思った以上に乾燥しており、
長時間冷暖房の効いた室内にいると肌も乾燥し、頭皮の水分も失われてしまいます！
暑い夏場でも油断は禁物なんです！
ですが冬場はただでさえ乾燥しているのに、暖房をつけることでさらに乾燥してしまうので、頭皮の乾燥も進行しやすくなってしまいます！
2つ目は”1日に何度もシャンプーをすること”
フケやかゆみが気になるからといって、1日に２回も３回もシャンプーをしていると、
頭皮の保湿に必要な分の皮脂まで失われて、余計に頭皮の乾燥を招いてしまい逆効果に…！
3つ目は”40度以上のシャワーで髪を流している”ことです
シャワーの温度が熱すぎると必要な皮脂まで落ちてしまい、頭皮が乾燥する原因につながってしまいます！
4つ目は”髪をきちんと乾かしていない”ことです
頭皮が濡れたままでいると、雑菌が繁殖しやすい状態に…！
雑菌が繁殖すると、頭皮のターンオーバーが正常に行われなくなり
頭皮の乾燥が起きやすくなってしまいます！
最後5つ目が”食生活が乱れている”ことです
頭皮は、食事の中で摂取した栄養素が血液中から運ばれることで健康な状態を保てるので、
食生活が乱れてしまうと、頭皮の乾燥を招く原因に…！
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頭皮が乾燥してしまうとフケやかゆみの原因になったり、
頭皮環境が乱れてしまい、抜け毛の原因にも繋がってしまうので
今お話しした5つの中で何か一つでも心当たりがあれば1つずつでも見直してみてください♪
長々とお話してしまいましたが今日はこの辺で(*ˊᗜˋ*)
ここまで読んでいただきありがとうございました！
また次回お会いしましょう！(* ‘ᵕ’ )
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武藤
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